Mách mẹ cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông đúng cách

Thông thường thì sau khi sinh 10 ngày, mẹ có thể bắt đầu cho bé tắm nắng. Nhưng nếu bé sinh vào mùa đông, trời không có nắng vào buổi sáng thì mẹ phải làm thế nào? Các mẹ có thể tham khảo cách tắm nắng mà việt Á chia sẻ sau đây.

Vitamin D đóng vai trò quyết định trong việc phát triển xương trẻ em, nó còn giúp trẻ sơ sinh tránh tình trạng vàng da. Tuy nhiên, cơ thể trẻ chỉ nhận khoảng 20% lượng vitamin D từ thức ăn, 80 còn lại được tổng hợp qua da dưới tác dụng của ánh mặt trời.

Để bù đắp lượng vitamin thiếu hụt từ chế độ ăn, các mẹ cần cho trẻ tắm nắng thường xuyên. Khi mặt trời tiếp xúc với da, tia tử ngoại B (UVB) sẽ ra tạo ra vitamin D. Việc thúc đẩy quá trình tổng hợp vitamin D từ ánh nắng mặt trời giúp củng cố da và niêm mạc, giúp bé thích nghi với môi trường sống, tăng sức đề kháng, chống lại bệnh truyền nhiễm.

Thời gian và thời điểm nên tắm cho bé

Có thể bạn không biết, nhưng sau khi sinh khoảng 10 ngày mẹ có thể cho bé tắm nắng được rồi đó. Tắm nắng không chỉ giúp trẻ dễ chịu hơn mà còn giúp cơ thể tự sản xuất ra vitamin D. Theo các nghiên cứu khoa học, có đến 80% lượng vitamin D được sản xuất nhờ tắm nắng và 20% còn lại là nhờ vào thực phẩm và sữa mẹ.

Nếu như vào mùa hè mẹ cho bé tắm nắng từ lúc 7h sáng thì cách tắm cho bé vào mùa đông thì khoảng từ 9h-10h để tránh trẻ nhiễm lạnh và thêm khoảng 10 phút buổi chiều từ 4h-4h30 chiều. Tuyệt đối không cho trẻ tắm nắng trước 16h vì lúc này các tia cực tím rất mạnh, dễ gây tổn thương cho da.

Cách tắm nắng cho con an toàn và hiệu quả

- Thứ nhất, cần chọn vị trí ngồi của trẻ phù hợp, không cho ánh nắng chiếu thẳng vào đầu, mặt và mắt để tránh tia cực tím có thể gây hại cho mắt và não trẻ.

–          Nơi tắm cần sạch sẽ, thoáng mát, nhiều ánh sáng mặt trời, tránh những nơi bụi bẩn, ô nhiễm. Tuyệt đối không được tắm nắng cho trẻ nơi gió lùa, đặc biệt là vào mùa đông, để tránh nguy cơ bị cảm lạnh.

–          Vào mùa đông, khí hậu lạnh khiến bé dễ bị cảm lạnh, do đó, mẹ cần phải giữ ấm tay chân và cổ cho trẻ. Các bộ phận có thể được tắm nắng là cánh tay, bụng và lưng. Kể cả vào những ngày nắng ấm, mẹ cũng không nên cởi bỏ hết quần áo của bé ra, thay vì thế mẹ hãy cởi quần áo của bé từng phần một, ví dụ, tắm nắng ở lưng thì nên vén áo của bé. Làm tương tự khi các mẹ phơi chân, tay hay bụng cho bé.

–          Nếu những ngày gió to không ra ngoài được, mẹ có thể cho bé tắm nắng bên cửa sổ nhưng cần lưu ý mở cửa kính để tránh cản tia tử ngoại khiến việc tắm nắng không còn hiệu quả.

–          Nếu mẹ thấy da bé chuyển sang màu đỏ, ra nhiều mồ hôi, mạch đập nhanh thì nhanh chóng đưa bé vào trong nhà cho uống chút nước lọc, để hạn chế mức thấp nhất khả năng bé bị cảm nắng hoặc phản ứng phụ với ánh nắng.

–          Sau khi tắm nắng cho trẻ, mẹ phải kịp thời lau khô mồ hôi và cho bé uống một chút nước bổ sung. Nên mặc thêm quần áo cho bé luôn bởi trong lúc phơi nắng, các lỗ chân lông nở to ra nên khi mẹ đưa bé vào nhà hoặc nơi râm mát, các khí lạnh sẽ dễ dàng thâm nhập qua lỗ chân lông khiến cơ thể bé ngấm lạnh nhanh, dễ dẫn đến cảm lạnh.

     Ngoài ra, mẹ cũng nên trực tiếp tắm nắng cùng bé để tạo cảm giác thân thương, gần gũi và giúp bé thích thú hơn với việc tắm nắng. Một số gợi ý cho mẹ là hãy nựng nịu, cho bé bú, đến thời điểm phát triển phù hợp có thể tập cho bé ngồi, đỡ tay cho bé đi hoặc chơi đùa cùng bé.

Chắc hẳn các mẹ đã có câu trả lời tắm nắng cho trẻ sơ sinh như thế nào vào mùa đông và những điều cần lưu ý sau khi xem qua bài viết này phải không nào. Tắm nắng rất tốt cho trẻ nên các mẹ cần lưu ý thực hiện sao cho hiệu quả. Chúc gia đình bạn luôn khỏe mạnh hạnh phúc và đừng quên đồng hành cùng Việt Á để biết thêm nhiều thông tin sức khỏe cho cả nhà nhé!